Je suis professeur de Yoga en Ubaye, je propose l’été et l'hiver des cours collectifs et particuliers en intérieur comme en extérieur (snow yoga), dans différents lieux de la Vallée.
Description
Je m’adapte à tous types de publics. J’organise également des sorties randonnées et yoga, des séjours, retraites sur différents thèmes...
Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans, et j’enseigne actuellement le Yoga et la méditation dans la Vallée de l’Ubaye dans différents lieux en été et en hiver : à la Villa Puebla (villa mexicaine à Barcelonnette), en montagne en station de ski, mais aussi dans d'autres lieux propices aux stages et retraites.
Je propose des cours de yoga qui s’adaptent aux saisons et aux énergies du moment, mais aussi à la diversité du public (adultes, enfants, séniors, personnes en situation de handicap, personnes ayant vécus des traumas, comme cancer, AVC etc) et à la condition physique de chacun.
C’est le Yoga qui s’adapte à vous et non l’inverse !
Je transmets principalement le Sama Yoga ; c’est un type de Yoga basé sur le Hatha Yoga. « Sama » en sanskrit signifie que tout est en équilibre, en harmonie, en équanimité.
Je suis formée également au yoga aérien (dans un hamac suspendu) ainsi qu'au Yoga sensible au Trauma. J'ai aussi suivi des formation sur le Yoga et l'Ayurvéda, pour adapter le yoga à votre constitution.
Les cours se déroulent tout d'abord par un ancrage et une intention. Par la respiration consciente, je vous invite dans un premier temps à observer et à contempler ce qui est déjà présent. Puis nous commençons quelques échauffements pour pouvoir pratiquer ensuite des postures (asanas) avec justesse, douceur et fluidité.
Je vous présente la posture de la manière la plus confortable pour vous avec plusieurs options, afin que vous puissiez trouver la détente profonde dont vous avez besoin pour lâcher prise. Enfin, la relaxation et la méditation clôturent la séance.
J’interviens en privé (cours particuliers, EVFJ, anniversaire etc) ou en public (festivals, événements ponctuels ou réguliers), je propose aussi des sorties randonnées et yoga avec un accompagnateur en montagne : rando raquettes et Yoga l'hiver, rando yoga au coucher du soleil l'été par exemple.
Des ateliers de 3h et retraites de Yoga sur plusieurs jours sont aussi organisées toute l’année.
Étant également artiste-peintre et travaillant avec l'énergie, j’aime combiner yoga et créativité, et propose des journées créatives yoga et art.
A partir de 6 ans
Autres précisions
Aucune base n'est nécessaire. Merci d'avoir l'accord de votre médecin pour pratiquer et de me communiquer en début de cours de yoga toute information que je devrais savoir au sujet de votre état de santé. N’hésitez pas à me contacter pour toute information.