Découvrez comment faire de la marche un extraordinaire outil au service du bien-être au quotidien.
Description
Vous répartirez avec des outils faciles, accessibles à tous à appliquer au quotidien pour une déconnexion/reconnexion assurée !
Au programme :
- Postures, proprioception et approche de la marche consciente
- Techniques de marche (exercices de respiration, respiration complète, marche afghane...)
- Étirements et bons gestes
- Méditation active par la marche
A partir de 12 ans