Je vous propose, au cours de mes séances, de demeurer en vous-mêmes, à l’écoute de votre souffle, au plus près de vos sensations corporelles.
Description
La pratique de postures mettront en mouvement l’ensemble des muscles et des cellules de votre corps. L'enchaînement de ces postures vous permettra de développer votre enracinement, votre force, votre tonicité, votre souplesse et votre sens de la proprioception. Et ce sera toujours la recherche de l’équilibre entre l’effort et le confort (Sukha, en sanskrit) qui guideront notre pratique, autrement dit l'effort juste, et non pas la recherche d’exploits physiques !
Débutants ou pas, chacun pourra y trouver son chemin … en douceur.
Soyez les bienvenus !
Namaste.
Selon Les yogas Sutras de Patanjali, texte millénaire composé de 195 aphorismes, le yoga est « l'arrêt des fluctuations mentales :
Pensées parasites, incessant bavardage qui nous empêchent de voir les choses comme elles sont. ».
Kristell enseignante, diplômée de l’Académie de Yoga de Marseille.
Durée : 1h15
Autres précisions
Prévoir un tapis, une couverture et une bouteille d'eau.